पुरुषों के लिए अश्वगंधा का उपयोग स्ट्रेस से निपटने, शक्ति बढ़ाने, शीघ्रपतन से निपटने, शुक्राणु की मात्रा को बढ़ाने, और वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है। ट्राया के हेयर रस जैसे उत्पाद में अश्वगंधा है।
अश्वगंधा एक हर्बल झाड़ी है। जिसकी जड़ें और फल उनके औषधीय गुणों के लिए उपयोग किए जाते हैं। “अश्वगंधा,” नाम का अर्थ है “घोड़े की गंध,” जो जड़ की सुगंध को दर्शाता है। तनाव संबंधी बीमारियों के लिए अश्वगंधा का उपयोग किया जाता है क्योंकि यह एक एडाप्टोजेन है।
अश्वगंधा आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, इसलिए जिन लोगों
को अवसाद या तनाव है, उनके लिए अश्वगंधा का सेवन करना फायदेमंद होता है। अश्वगंधा पुरुषों के लिए क्या करता है? मदन सिंह बिष्ट ने कहा कि पुरुषों में इनफर्टिलिटी और नपुसंकता की समस्या को दूर करने के लिए अश्वगंधा के बेहतरीन आयुर्वेदिक औषधि साबित होती है।
अश्वगंधा के फायदे
- शीघ्रपतन की समस्या दूर करे अश्वगंधा
- चिंता और तनाव को कम करना
- नींद की चक्रवात
- मांसपेशियों की ताकत और विकास को बढ़ावा देना
- मस्तिष्क कार्य और स्मृति में मदद
- अश्वगंधा के बेहतरीन फायदे पुरुषों के लिए
- शुक्राणु को ताकतवर बनाता है
- उच्चतर टेस्टोस्टेरोन
- यौन सुख में वृद्धि
- सहायता इरेक्टाइल डिसफंक्शन में
- बिस्तर पर सहनशीलता में सुधार
- पुरुषों में फर्टिलिटी में वृद्धि
- बालों के लिए अश्वगंधा के फायदे
- फोकस और मेमोरी में वृद्धि
- ब्लड शुगर और फैट में कमी
1. शीघ्रपतन की समस्या दूर करे अश्वगंधा
शीघ्रपतन पुरुषों को होने वाली एक सामान्य यौन समस्या है। इसमें शारीरिक संबंध बनाने के दौरान आर्गेज्म से पहले ही स्पर्म निकल जाता है। आज हर उम्र के पुरुष इस समस्या से परेशान हैं। अगर शारीरिक संबंध बनाने के 60 सेकेंड में ही वीर्य निकल जाता है, तो आपको शीघ्रपतन की समस्या हो सकती है।
अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, ताे इसके लिए अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं। शीघ्रपतन की समस्या को ठीक करने के लिए. अश्वगंधा काे बेहद कारगर माना जाता है। आप नियमित रूप से इसका कैप्सूल या चूर्ण ले सकते हैं।
शीघ्रपतन के अलावा पुरुषाें में स्पर्म काउंट की कमी की समस्या भी देखने काे मिल रही है। एक स्वस्थ पुरुष के शरीर से प्रति सेकेंड 1500 शुक्राणु बनते हैं।
लेकिन कुछ पुरुषाें का इतनी मात्रा में शुक्राणुओं का निर्माण नहीं हाे पाता है, ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, ताे इसके लिए अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से आपके स्पर्म काउंट की संख्या तेजी से बढ़ेगी और साथ ही इनकी गुणवत्ता में भी सुधार हाेगा।
2. चिंता और तनाव को कम करना
अनुचित तनाव और तनाव विकारों “चुपचाप मारने वाले” परेशानियाँ है, जो सेहत से जुड़ी विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकते हैं, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं, मस्तिष्क पर असर डाल सकते हैं और आपके जीवाश्म तंत्र के प्राकृतिक काम को भी अस्तव्यस्त कर सकते हैं।
अश्वगंधा महिलाओं और पुरुषों के लिए अध्ययनों में इसके तनाव स्तर को कम करने के सबूत हैं। ट्राया के हेयर रस जैसे उत्पाद में अश्वगंधा है जो तनाव और नींद के दो मुख्य कारणों पर ध्यान केंद्रित करता है, जो बालों का झड़ना का प्रमुख कारण हो सकते हैं।
तनाव और चिंता को दूर करने में भी मिलते है। अश्वगंधा में ऐसे गुण होते है जो तनाव से राहत देते है। कई अध्ययन में प्रतिभागियों के तनाव और चिंता के स्तर को काफी कम करने की अश्वगंधा की क्षमता को देखा गया। अश्वगंधा से नींद की गुणवत्ता में भी लाभ होता है शोधकर्ताओं ने पुष्टि की कि प्रतिभागियों ने अश्वगंधा की खुराक के साथ बेहतर नींद ली |
3. नींद की चक्रवात
तनाव आपके शरीर से गुजरता है तो कॉर्टिसोल स्तर बढ़ सकता है और आपकी नींद की गुणवत्ता बिगड़ सकती है। अश्वगंधा पुरुषों के लिए नींद लाने में बहुत फायदेमंद है, क्योंकि इस जड़ी-बूटी में ट्रिमेथिलीन ग्लाइकॉल होता है जो लंबे समय तक नींद की बीमारियों का उपचार कर सकता है जिसमें इन्सोम्निया भी शामिल है।
अनिद्रा की समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच अश्वगंधा मिलाकर पिएं। इसके नियमित रूप से सेवन से अनिद्रा में बहुत जल्द आराम मिलता है। इससे तनाव दूर होता है। तनाव दूर रहने से रात को नींद अच्छी आती है।
4. मांसपेशियों की ताकत और विकास को बढ़ावा देना
अश्वगंधा शरीर की ताकत और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है । अश्वगंधा में एल्कलॉइड होते हैं जिससे प्राकृतिक शक्ति में वृद्धि होती हैं।
एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों ने गति और शक्ति में वृद्धि का अनुभव किया। अश्वगंधा का सेवन करने पर शरीर में कम वसा प्रतिशत और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी के साथ मांसपेशियों की शक्ति में वृद्धि देखी गई। कुछ प्रतिभागियों ने भी बेहतर नींद का अनुभव किया
अश्वगंधा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाती है। उम्र के साथ पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। हड्डियों के विकास के लिए मांसपेशियों और ताकत को बढ़ाने के लिए शरीर में टेस्टोस्टेरोन की आवश्यक मात्रा का होना आवश्यक है।
अश्वगंधा में मांसपेशियों की मात्रा को बढ़ाने, शरीर की चर्बी कम करने और पुरुषोंमें ताकत बढ़ाने के साथ-साथ मदद करने के दस्तावेजों हैं। अध्ययनों के अनुसार, इस जड़ी-बूटी का सेवन ताकत और मांसपेशियों की मात्रा में एक महत्वपूर्ण वृद्धि लाता है और उनके शरीर की चर्बी की मात्रा को कम करता है। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि उन पुरुषों को जिन्होंने एक ग्राम इस जड़ी-बूटी का सेवन प्रतिदिन किया, सिर्फ 30 दिनों में काफी मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि हुई।
5. मस्तिष्क कार्य और स्मृति में मदद
अश्वगंधा पुरुषों के लिए आपकी स्मृति को बढ़ा सकती है और एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि को प्रोत्साहित करती है जो हानिकारक मुक्त रेडिकल से न्यूरॉन कोशिकाओं को बचाती है।
अध्ययन भी सुझाव देते हैं कि यह मस्तिष्क शक्ति के अन्य पहलुओं को बढ़ाने की शक्ति रखता है। जड़ की 300 मिलीग्राम दो बार प्रतिदिन लेने से स्मृति स्वास्थ्य, कार्य दक्षता और कार्य प्रदर्शन में महत्वपूर्ण सुधार हो सकता है।
नियमित सेवन बेहतर समग्र प्रतिरक्षा में योगदान दे सकता है। संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति वृद्धि: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अश्वगंधा में न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव हो सकता है, जो संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति का समर्थन करता है। यह फोकस, एकाग्रता और समग्र मानसिक स्पष्टता में मदद कर सकता है।
अश्वगंधा में ऐसे रसायन होते हैं जो मस्तिष्क को शांत करने, सूजन को कम करने, रक्तचाप को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बदलने में मदद कर सकते हैं। चूँकि अश्वगंधा को पारंपरिक रूप से एडाप्टोजेन के रूप में उपयोग किया जाता है, इसका उपयोग तनाव से संबंधित कई स्थितियों के लिए किया जाता है। माना जाता है कि एडाप्टोजेन शरीर को शारीरिक और मानसिक तनाव का विरोध करने में मदद करते हैं।
6. शोथ को कम करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है
अश्वगंधा में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मुक्त रेडिकल्स के कारण हुए नुकसान को ठीक कर सकते हैं। इस जड़ी बूटी को प्रतिदिन सिर्फ 10 मिलीलीटर लेने से संक्रमण से लड़ने वाले प्रतिरक्षा कोशिकाओं के स्तर में वृद्धि होती है। हाल ही में पोर्टलैंड में आयोजित एक अध्ययन में यह जड़ी बूटी शोथ को कम करने में भी मददगार साबित हुई है।
अश्वगंधा ने हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर उत्कृष्ट प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले प्रभाव भी प्रदर्शित किए हैं। यह सूजन-रोधी और बीमारी से लड़ने वाली प्रतिरक्षा कोशिकाओं को प्रोत्साहित करने के लिए दिखाया गया है जो बीमारी को दूर रखने में मदद करते हैं। चूँकि अश्वगंधा में शक्तिशाली सूजनरोधी गुण होते हैं इसलिए यह गठिया जैसी दर्दनाक स्थितियों में बहुत उपयोगी है।
7. शुक्राणु को ताकतवर बनाता है
अश्वगंधा और दूध का कॉम्बिनेशन शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने में काफी मददगार साबित हो सकता है। अगर आपके शरीर में स्पर्म कम बनते हैं, तो आप एक गिलास गर्म दूध में अश्वगंधा पाउडर को मिलाकर ले सकते हैं। स्पर्म काउंट को बढ़ाने के लिए अश्वगंधा और दूध को दिन में दो बार लेना फायदेमंद हो सकता है।
अश्वगंधा पुरुषों की यौन क्षमता और इच्छाशक्ति बढ़ाने के लिए पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता है। इस जड़ी बूटी का प्रयोग विभिन्न अध्ययनों में फर्टिलिटी बढ़ाने वाली गुणों को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। इसे प्रतिदिन 5 ग्राम लेने से शुक्राणु संख्या और गति बढ़ जाती है और T-लेवल में भी विशेष बढ़ोत्तरी देखी जाती है।
प्रति दिन 5 ग्राम अश्वगंधा लेने से पुरुषों में कम से कम 3 महीने में प्रजनन क्षमता बढ़ सकती है।
8. उच्चतर टेस्टोस्टेरोन
अश्वगंधा बूटी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को काफी बढ़ाती है। पुरुषों में उम्र बढ़ने के साथ-साथ इस हार्मोन की उत्पादन भी उनके शरीर में काफी कम हो जाती है। इसके अलावा, कहा जाता है कि इस हार्मोन का स्तर प्रति वर्ष 30 साल की उम्र पर पुरुषों में 0.4 से 2 प्रतिशत तक गिरना शुरू हो जाता है।
पुरुषों को बालों का झडना, मांसपेशियों का नुकसान का सामना करना पड़ सकता है। अश्वगंधा टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में मदद करता है और टेस्टोस्टेरोन और लुटिनाइजिंग हार्मोन के सीरम स्तर में वृद्धि करता है। अश्वगंधा पुरुषों में सेक्सुअल हार्मोनों के प्राकृतिक संतुलन को पुनर्स्थापित कर सकती है।
अध्ययन में पाया गया कि अश्वगंधा के नियमित उपयोग से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार होता है। जो इन पुरुषों में स्पर्म (Sperm) काउंट को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए अश्वगंधा की खुराक का उपयोग आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।
9. यौन सुख में वृद्धि
अश्वगंधा विशेष रूप से यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जानी जाती है। यह जड़ी-बूटी नसों को शांत करने का काम भी करती है। जिससे यौन समय के दौरान आराम महसूस होता है और प्रदर्शन चिंता कम होती है। अश्वगंधा शारीरिक ऊर्जा और स्टैमिना को बढ़ाने में भी सहायक है। जिससे लंबे समय तक यौन क्रिया में सक्षमता आती है।
अगर पुरुषों में यौन क्षमता की कमी है और वे यौन सुख नहीं ले पाते तो फिर अश्वगंधा का सेवन करें। यह न सिर्फ यौन क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करता है बल्कि सीमन की क्वॉलिटी भी सुधारता है।
तनाव, चिंता और टेस्टाेस्टेरॉन हॉर्माेन की कमी हाेने पर पुरुषाें में यौन इच्छा या यौन डिजायर में कमी आने लगती है। ऐसे में अश्वगंधा का सेवन करने लाभकारी साबित हाे सकता है। अश्वगंधा के सेवन से तनाव, चिंता दूर हाेती है। साथ ही टेस्टाेस्टेरॉन हॉर्माेन भी बढ़ता है। जिससे यौन इच्छा बढ़ती है। इसलिए आपकाे नियमित रूप से अश्वगंधा के कैप्सूल या चूर्ण का सेवन जरूर करना चाहिए। अश्वगंधा से शरीर शांत रहता है। जिससे कामाेत्तेजना बढ़ती है।
10. सहायता इरेक्टाइल डिसफंक्शन में
इरेक्टाइल डिसफंक्शन पुरुषों को होने वाली एक सामान्य स्थिति है। जो विशेष रूप से 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में देखी जाती है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन को स्तंभन दोष व नपुंसकता भी कहा जाता है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या होने पर पुरुष के लिए सेक्स के समय पेनिस में पर्याप्त इरेक्शन पाना या उसे बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। वैसे तो इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इलाज के लिए कई तरह की दवाइयां मौजूद है। लेकिन इसका प्राकृतिक इलाज सबसे बेहतर माना गया है। और इस काम में अश्वगंधा सबसे फायदेमंद जड़ी-बूटी है।
अश्वगंधा तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। जो कि इरेक्टाइल डिसफंक्शन के प्रमुख कारणों में से एक हो सकते है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन पुरुषों में एक ऐसी स्थिति है जिसमें वे लिंग की पर्याप्त दृढ़ता नहीं बना पाते है। या उसे बनाए नहीं रख पाते है।
जो यौन संभोग के लिए आवश्यक होती है। इसके विभिन्न कारण हो सकते है। जिसमें मनोवैज्ञानिक कारण जैसे तनाव और चिंता मुख्य होते है। अश्वगंधा को आयुर्वेद में ‘वाजीकरण’ हर्ब्स में गिना जाता है। जो यौन स्वास्थ्य और उर्जा को बढ़ाते है। यह जड़ी-बूटी टेस्टोस्टेरोन जैसे पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन को संतुलित करने में सहायक हो सकती है। जो कि इरेक्टाइल डिसफंक्शन में सुधार ला सकती है।
11. बिस्तर पर सहनशीलता में सुधार
बिस्तर पर सहनशीलता में सुधार के लिए, अश्वगंधा केवल एक हिस्सा है। और सही दिनचर्या, स्वस्थ आहार, और प्राकृतिक तकनीकों के साथ मिलाकर यह आपकी सहनशीलता में सुधार में मदद कर सकता है।
अश्वगंधा सेवन से यौन क्रियाकलाप के दौरान स्टैमिना में सुधार हो सकता है। इस जड़ी बूटी में उर्जा बढ़ाने के गुण होते हैं, जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्थिति को भी बेहतर बनाते हैं। यौन उत्तेजना और कामेच्छा में वृद्धि से यह स्टैमिना और सहनशीलता में सहायता करता है, जिससे बिस्तर पर लंबे समय तक बने रहने की क्षमता में वृद्धि होती है।
अध्ययनों के अनुसार, अश्वगंधा तनाव से राहत देता है जिससे सेक्स ड्राइव बढ़ती है और इच्छा और आनंद को बढ़ाने के लिए पर्याप्त आराम मिलता है। जो लोग अश्वगंधा की खुराक लेते है उनकी नींद की गुणवत्ता काफी बेहतर रहती है। एडाप्टोजेन, एक रसायन है जो शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है। शोध बताते हैं कि अश्वगंधा हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल (एचपीए) अक्ष की गतिविधि को कम करता है, जो आपके शरीर में तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है।
12. पुरुषों में फर्टिलिटी में वृद्धि
अश्वगंधा पुरुषों की यौन क्षमता और इच्छाशक्ति बढ़ाने के लिए पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता है। इस जड़ी बूटी का प्रयोग विभिन्न अध्ययनों में फर्टिलिटी बढ़ाने वाली गुणों को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। इसे प्रतिदिन 5 ग्राम लेने से शुक्राणु संख्या और गति बढ़ जाती है और T-लेवल में भी विशेष बढ़ोत्तरी देखी जाती है।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अश्वगंधा पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और फर्टिलिटी को बढ़ा सकता है। यह जड़ी बूटी शरीर में हार्मोनल संतुलन को बेहतर बनाती है, जिससे टेस्टोस्टेरोन स्तर में सुधार होता है। बढ़ा हुआ टेस्टोस्टेरोन स्तर शुक्राणु उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकता है, जिससे फर्टिलिटी में वृद्धि होती है।
अश्वगंधा से शुक्राणु की सक्रिय गति में सुधार हो सकता है, जो कि फर्टिलिटी के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। गतिशील शुक्राणु अधिक सक्षम होते हैं अंडाणु तक पहुँचने और निषेचन की प्रक्रिया को पूरा करने में। अश्वगंधा के एंटीऑक्सीडेंट गुण शुक्राणु कोशिकाओं की सुरक्षा करते हैं और उनकी गतिशीलता और जीवित रहने की क्षमता में वृद्धि होती है।
13. बालों के लिए अश्वगंधा के फायदे
अश्वगंधा बालों के लिए प्रोटीन, आयरन, विटामिन सी, ग्लूकोज, टैनिन, पोटैशियम और नाइट्रेट से भरपूर फ्लेवोनॉइड्स होता है। ये महत्वपूर्ण घटक स्वस्थ बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। अश्वगंधा आपके स्कैल्प में रक्त संचरण को सुधारता है, जो आपके बालों के फोलिकल्स को पोषित करने में भी मदद करता है।
कॉर्टिसोल या तनाव स्तर में वृद्धि बाल फोलिकल के सही कामकाज पर असर डालती है, जिससे बालों का झड़ना होता है। अश्वगंधा बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है और शरीर के तनाव स्तर को नियंत्रित करने में उपयोगी हो सकता है।
अश्वगंधा में एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज़ होती हैं, जो आपके बालों के फोलिकल की सामान्य सेहत को सुधारने में मदद करती हैं। यह इन्फ्लेमेशन से होने वाली अन्य स्कैल्प समस्याओं जैसे खुजली, एक्जिमा, रूसी और अन्य एलर्जी को रोकता है।
अश्वगंधा बालों के लिए टायरोसीन नामक एक अमिनो एसिड होता है जो आपके बालों के फोलिकल में मेलेनिन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। यह खोया हुआ मेलेनिन को समर्थन करेगा और शीघ्र सफेद हो रहे बालों को पलट सकता है। ट्राया के हेयर रस जैसे उत्पाद में अश्वगंधा है जो तनाव और नींद को काम करता है।
आपके बालों के झिल्ली पर प्राकृतिक सेबम होता है। अश्वगंधा के उत्पादन के कारण हुए डीएचईए की प्रेरणा से, आपके स्कैल्प पर कॉलेजन और सेबम का उत्पादन बढ़ता है। इससे आपके स्कैल्प को मेहनतशील रखने में मदद मिलती है, साथ ही आपके सूखे और ब्रिटल बालों को मरम्मत करता है। बालों में सेबम और कॉलेजन से आपके स्कैल्प और बालों को सूर्य के नुकसान से बचाया जाता है।
14. फोकस और मेमोरी में वृद्धि
अश्वगंधा का सेवन काम में फोकस को बढ़ाता है। एक अन्य अध्ययन में यह भी पाया गया कि अश्वगंधा का सेवन ब्रेन में ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाता है जिससे मेमोरी बूस्ट होती है। अश्वगंधा में इंसूलिन को सक्रिय करने और इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाने की क्षमता होती है।
अश्वगंधा अनुभूति, स्मृति और प्रतिक्रियाओं को करने की क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकता है। प्लेसीबो की तुलना में अश्वगंधा ने अनुभूति और साइकोमोटर परीक्षणों के दौरान प्रतिभागियों के प्रतिक्रिया समय में काफी सुधार किया है। अश्वगंधा से ध्यान अवधि में काफी सुधार होता है।
15. ब्लड शुगर और फैट में कमी
अश्वगंधा में अनेक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर और फैट को कम करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से आपका वजन कम हो सकता है और आपके शरीर के लिए कार्यक्षमता बढ़ सकती है।
कुछ छोटे नैदानिक अध्ययनों में अश्वगंधा को रक्त शर्करा के स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स (रक्त में वसा का सबसे आम प्रकार) को कम करने में सहायक पाया गया है। एक अध्ययन में अश्वगंधा के रक्त शर्करा को कम करने वाले प्रभावों की तुलना टाइप 2 मधुमेह के लिए निर्धारित दवाओं से की गई है।
अश्वगंधा मानसिक और शारीरिक दोनों स्थितियों के लिए स्वास्थ्य लाभ देता है। यह हजारों वर्षों से आयुर्वेदिक चिकित्सा का हिस्सा रहा है। यह ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकता है। स्टडी बताती है कि मधुमेह वाले लोगों को अश्वगंधा की जड़ का पाउडर देने से उनके रक्त शर्करा को कम करने में मदद मिल सकती है।