तेल आयुर्वेद का एक बहुत बड़ा हिस्सा है। अक्सर लोग नाभि में तेल लगाते हैं लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि तेल लगाने के क्या फायदे होते है। नाभि में तेल लगाना बहुत ही पुरानी प्रक्रिया है। तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते है। नाभि में तेल लगाने से हेल्दी और खूबसूरत स्किन तो होता है इसके साथ ही नाभि में तेल लगाने से मानसिक तनाव कम होता है और मन शांत रहता है। नाभि हमारे शरीर का मध्य बिंदु होता है।
प्राचीन समय से ही भारत के कुछ हिस्सों में तेल से मालिश करने का चलन है। हालांकि आपने अपनी दादी नानी को भी बच्चों से लेकर बड़ों तक को तेल से मालिश करते जरूर देखा होगा. ऐसा माना जाता है कि तेल से अगर शरीर का मालिश किया जाए तो इससे रक्त संचार बढ़ता है और अगर तेल को नाभि में डाला जाए तो ये हमारे शरीर को कई फायदे दिलाता है।
नाभि में तेल के फायदे
- मानसिक तनाव कम होता है
- ग्लोइंग चेहरा
- जोड़ो के दर्द में राहत
- स्किन के लिए अच्छा
1. मानसिक तनाव कम होता है
नाभि, जिसे पेट का केंद्र भी कहा जाता है, शरीर का एक अत्यंत संवेदनशील हिस्सा है। इस क्षेत्र में स्पर्श करने से शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन निकलता है जो आराम पहुंचाता है। नाभि पर तेल का मालिश करने से यहां के नसों में रक्त परिसंचरण बढ़ता है और तनाव हार्मोन कम होते है। इससे मानसिक तनाव कम होता है और मन शांत महसूस होता है। नियमित रूप से नाभि पर तेल लगाकर मालिश करने से मन की उलझनें कम होती हैं और व्यक्ति पूरी तरह से आराम का अनुभव करता है। इसलिए नाभि पर तेल लगाना मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
2. ग्लोइंग चेहरा
स्मूथ और ग्लोइंग कॉम्पलेक्शन के लिए, रोजाना आप नाभि में ऑलिव ऑयल से मसाज कर सकते है। ऑलिव ऑयल में भरपूर मात्रा में हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन संबंधी समस्याओं से बचाते हैं और सूजन कम करते है। नाभि में तेल लगाने से त्वचा में पर्याप्त नमी बनी रहती है और होंठ भी ड्राई नहीं होते. इस प्रकार,आप अपने नाभि में तेल लगाकर मुलायम और ग्लोइंग त्वचा पा सकते है।
3. जोड़ो के दर्द में राहत
नाभि शरीर का ऐसा केंद्र है जहां से शरीर की सभी नसों में ऊर्जा का संचार होता है। इसलिए नियमित रूप से नाभि में तेल लगाने से, शरीर में ऊर्जा का संतुलित प्रवाह होता है जिससे जोड़ों के दर्द में लाभ मिलता है। नाभि क्षेत्र को तेल लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे जोड़ो तक पोषक तत्व पहुंचते हैं और दर्द से राहत मिलती है।
4. स्किन के लिए अच्छा
आपने अपनी दादी- नानी को बच्चों के नाभि में तेल डालते जरूर देखा होगा. ऐसा इसलिए क्योंकि इससे हमारे चेहरे पर भी असर पड़ता है। चेहरा मुलायम और हाइड्रेटेड रहता है।