दालचीनी का उपयोग भारतीय घरों में मसाले के रूप में किया जाता है। दालचीनी में मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, जिंक, विटामिंस, नियासिन, थियामिन और लाइकोपीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये सभी पोषक तत्व आपके शरीर को मजबूत बनाने में मददगार साबित हो सकते हैं। दालचीनी महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। दालचीनी और शहद का इस्तेमाल करने से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में काफी राहत मिलती है। महिलाएं पीसीओएस की समस्या और मेनोपोज के दौरान होने वाली परेशानियों को भी दूर करने के लिए आप दालचीनी का सेवन कर सकते हैं। इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण आपको वायरल समस्याओं से भी बचा सकते हैं। ये पोषक तत्व आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाते हैं। इससे आपकी कई परेशानियां दूर हो सकती है।
खासकर, महिलाओं के लिए यह और भी मुश्किल टास्क है। महिलाओं को हार्मोनल चेंजेस के चलते कई प्रकार की समस्याओं से गुजरना पड़ता है। इससे उनकी मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इनमें एक PCOS है। आजकल यह बीमारी सामान्य हो गई है। यह बीमारी हार्मोन असंतुलन की वजह से होती है। अगर आप भी PCOS की समस्या से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो दालचीनी का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से PCOS में आराम मिलता है। कई शोधों में दावा किया गया है कि दालचीनी महिलाओं के लिए वरदान साबित होती है। इसमें आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों में फायदे मिल पाते हैं।
महिलाओं के लिए दालचीनी के फायदे
- पीरियड्स में दालचीनी का उपयोग
- इम्यूनिटी मजबूत
- ब्लीडिंग होने पर
- कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद
- पाचन गुण
1. पीरियड्स में दालचीनी का उपयोग
हर महीने महिलाओं को पीरियड्स से गुजरना पड़ता है. इस दौरान काफी दर्द होता है.पीरियड्स में आमतौर पर पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द होना, उल्टी आना, चक्कर, लूज मोशन, जी मचलाना और कमजोरी जैसी कई परेशानियां होती है. ऐसे में आप दालचीनी पानी का उपयोग कर सकते हैं.
2. इम्यूनिटी मजबूत
ठंड में आप दालचीनी को दूध और पानी में डालकर पी सकते हैं. ऐसा करने में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता ज्यादा होगी. आप चाहें तो इसकी चाय भी बनाकर पी सकती हैं. इससे आपको कई फायदें मिल सकते हैं.
3. ब्लीडिंग होने पर
कई बार महिलाओं को पीरियड में बुहत ज्यादा ब्लीडिंग होने लगती है, इसकी वजह से दर्द कमजोरी, चिड़चिड़ापन जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, जिसमें दालचीनी के सेवन से ब्लड फ्लो का डायरेक्शन बदल जाता है और यही कारण है कि ब्लीडिंग कम होने लगती है.
4. कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद
दालचीनी का सेवन ब्लड प्रेशर और सर्कुलेशन में सुधार करके और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल जैसे रक्त लिपिड स्तर को कम करके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है.
5. पाचन गुण
दालचीनी में पाचन गुण होते हैं जो पेट को शांत करने और गैस, सूजन और अपच जैसी पाचन समस्याओं को कम करने में मदद करता है. आप इसका सेवन कर सकते हैं.