लौंग एक ऐसा मसाला है जो खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचाता है। लौंग में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, ये ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते है। साथ ही बैक्टीरिया को मारने और किसी भी तरह के इंफेक्शन से लड़ने में भी ये कारगर होते है। लौंग न सिर्फ बीमारियों से बचाता है बल्कि इम्यूनिटी को स्ट्रांग भी बनाता है।
भारतीय रसोई में कई सारे ऐसे छोटे-छोटे मसाले मौजूद होते हैं जो कई बीमारियों का इलाज का काम करते है। इसी में से एक है लौंग. इसका इस्तेमाल दाल, सब्जी, चावल बनाने में इस्तेमाल किया जाता है। खाने के अलावा लौंग का प्रयोग पूजा में भी किया जाता है। इसके अलावा लौंग के सेवन से शरीर को कई फायदे होते है।
पुरुषों के लिए लौंग के फायदे
- 1. इम्यूनिटी बनाएं स्ट्रॉन्ग
- 2. स्पर्म बढ़ाए लौंग
- 3. दांत दर्द से राहत
- 4. खांसी ठीक करता है
- 5. तनाव और थकान में राहत पहुंचाता है
- 6. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है
- 7. लौंग रूसी और खोपड़ी के इन्फेक्शन दूर करता है
- 8. पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है
- 9. बढ़ता है टेस्टोस्टेरोन
- 10. मर्दाना कमजोरी को दूर करता है
1. इम्यूनिटी बनाएं स्ट्रॉन्ग
लौंग में विटामिन सी और जिंक पाए जाते हैं तो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं और बीमारियों से लड़ने की क्षमता का विकास करते है। हर दिन 3 से 4 लौंग को आप दूध में मिलाकर पीएं या फिर ऐसे ही चबाकर खाएं.
लौंग इम्यययूनिटी बूस्टर का काम करती है। जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं. इसके अलावा इसके सेवन से सर्दी, बुखार, जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
2. स्पर्म बढ़ाए लौंग
दूध में लौंग मिलाकर नियमित पीने से पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ता है। इसके साथ ही ये सेक्सुअल कपासिटी को भी बढ़ाती है। आप एक गिलास दूध में आधा चम्मच लौंग का पाउडर मिलाएं और उसका सेवन करें.
आजकल लोग सही डाइट नहीं ले पाते हैं और लाइफस्टाइल भी खराब हो जाता है. इस कारण से पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी और काउंट कम हो जाता है। लौंग के सेवन से स्पर्म काउंट और क्वालिटी बढ़ती है। सेक्सुअल समस्याओं में लौंग काफी फायदेमंद होती है।
3. दांत दर्द से राहत
लौंग का इस्तेमाल दांत दर्द से आराम पाने के लिए भी किया जा सकता है। लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दांतों से बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करते है। दांत में दर्द होने पर आप लौंग का तेल लगाएं या फिर लौंग को दांतों के नीचे दबाएं.
लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण के साथ कई एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो डेंटल हेल्थ के लिए अच्छे होते है। लौंग दांतों से बैक्टीरिया को निकालने में मदद करती है। इसके साथ दांत का दर्द भी लौंग चबाने से कम हो जाता है।
4. खांसी ठीक करता है
अगर आप कई दिनों से तेज खांसी से परेशान हैं तो एक बार यह घरेलू नुस्खा जरूर आजमा कर देखें । आपको सबसे पहले लौंग, मरीच को हल्का पीस लेना है, यह खुरदुरा ही रहे। इसके बाद इसमें आपको लगभग एक छोटा चम्मच शहद मिलाना है । इसके बाद आप इसे चबा चबाकर धीरे धीरे खाएं, कुछ इस प्रकार कि यह आपके गले को अच्छे से स्पर्श करते हुए पेट में जाए ।
आप इसकी 2 से 3 खुराक ले सकते हैं। नतीजा खुद ब खुद आपके सामने होगा, अगर आपको सामान्य खांसी है और इसकी शुरुआत मात्र है तो आपको अवश्य ही फायदा होना चाहिए । इसके एंटी सेप्टिक गुणों के कारण, खांसी और गले में चुभन को कम करने में यह सहायक हो सकता है।
5. तनाव और थकान में राहत पहुंचाता है
लौंग के एंटी माइक्रोबियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, इसका इस्तेमाल तनाव और थकान को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। खासकर तौर पर देखा जाए तो Aromatherapy में लौंग के तेल का इस्तेमाल थकान को दूर करने के लिया ही किया जाता है। इसके अलावा अगर आप लौंग, अदरक आदि के मिश्रण के साथ चाय बनाकर सेवन करते हैं तो भी आपो थकान और तनाव दूर होता है।
इसमें मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मांसपेशियों को शांत करने में मदद करते हैं। अगर आपकी मांसपेशियों में तनाव या रूखापन महसूस हो तो लौंग का तेल हल्का सा गरम करके उस स्थान पर लगाया जा सकता है जिससे आपको राहत मिलेगी ।
6. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है
लौंग आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली यानि इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें कुछ ऐसे गुण होते हैं जो इम्यून सिस्टम को बेहतर करते हैं। जैसे कि, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स गुण फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं, जो आपके सेल्स को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार है। साथ ही, इसमें मौजूद एंटीमाइक्रोबियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।
इससे भी आपके इम्यून सेल्स को सपोर्ट मिलता है। इसमें मौजूद विटामिन सी सूजन को कम करके और इम्यून सेल्स को एक्टिवेट करके इन्फेक्शन के लड़ने में मदद करता है। अगर आप अपने इम्यून सिस्टम को बेहतर करना चाहते हैं तो बेहतर लाइफस्टाइल के साथ ही लौंग और शहद का एक साथ सेवन कर सकते हैं।
7. लौंग रूसी और खोपड़ी के इन्फेक्शन दूर करता है
अक्सर लोगों को रूसी की समस्या रहती है और साथ ही वे अपने बालों के सही विकास न होने पर भी उदास रहते हैं। ऐसे में लौंग आपकी मदद कर सकता है। लौंग में एंटी माइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं जिसके कारण इसका इस्तेमाल रूसी और सिर की त्वचा का इन्फेक्शन भी दूर करने में मदद करता है। लौंग का तेल आप अपने सिर की त्वचा पर लगा सकते हैं और फायदे खुद ब खुद देख सकते हैं।
साथ ही, लौंग में मौजूद पोषक तत्व और एंटी ऑक्सीडेंट्स बालों को पोषण प्रदान कर सकते हैं जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है। साथ ही आप अपने बालों की खुशबू को बढ़ाने के लिए भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि इससे पहले अगर आप बालों की किसी भी समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको त्रिया बाल परीक्षण देना चाहिए ताकि सही कारण और समाधान दिया जा सके । आपको बतातें चलें कि लौंग के बीज और लौंग पाउडर का इस्तेमाल भी बालों की मजबूती के लिए किया जाता है।.
8. पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है
अगर आपको पाचन संबंधित दिक्कतें होती हैं तो बस लौंग का सेवन उचित मात्रा में करना शुरू कर दीजिए और इसके फायदे देखिए। लौंग भोजन को पचाने में मदद करता है। इसमें मौजूद वाष्पशील तेल पाचन को सुधारने में और भोजन को टुकड़ों में विभाजित करने में सहायक होता है। इसके साथ ही, इसकी मदद से पेट दर्द और गैस की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
लौंग के एंटी इन्फ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण पेट दर्द और एसिडिटी के इलाज में मददगार साबित हो सकते हैं। आयुर्वेद के दृष्टिकोण से अगर हम देखें तो यह वायु दोष को भी कम करने में मदद करता है जिससे पेट में गैस और ब्लोटिंग से राहत मिलती है।
9. बढ़ता है टेस्टोस्टेरोन
लौंग खाने से पुरुषों के बॉडी में टेस्टोस्टेरोन नामक होर्मोन का लेवल बढ़ता है। ये होर्मोन पुरुषों की सेक्सुअल लाइफ को ठीक रखने में मदद करता है। पुरुष लौंग का पाउडर दूध के साथ पी सकते है।
टेस्टोस्टेरोन एक सेक्स हार्मोन है जो पुरुषों में सेक्स ड्राइव, बोन मास और वसा वितरण को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, यह मांसपेशियों के मास, लाल रक्त कोशिकाओं और शुक्राणुओं के उत्पादन को बढ़ाता है। ऐसे में लौंग का सेवन बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह अंडकोष के फंक्शन को बूस्ट करती है, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है।
10. मर्दाना कमजोरी को दूर करता है
यदि आप मर्दाना कमजोरी से ग्रस्त हैं, तो इसे ठीक करने के लिए आप लौंग का सेवन कर सकते हैं। माना जाता है, इससे स्टेमिना के साथ सेक्स ड्राइव में भी प्रभावी ढंग से बढ़ोत्तरी होती है।