जीरा और अजवाइन हमारे किचन में पाए जाने वाले आम मसाले हैं जिनका इस्तेमाल कई डिशेज में किया जाता है लेकिन ये सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इन्हें रोज सुबह पानी में उबाल कर पीने से कई लाभ मिल सकते हैं।
अजवाइन और जीरा दो ऐसे मसालें हैं जो हर घर की रसोई में मिलते हैं। इसका उपयोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं। अजवाइन का उपयोग पेट दर्द, बदहजमी, अपच, पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन को कम करने के लिए किया जाता है। साथ ही, एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर जीरा का उपयोग खाने के टेस्ट को बढ़ाने के साथ-साथ दर्द और वजन को नियंत्रित रखने के लिए किया जाता है। ऐसे में इन दोनों को मिक्स करके उसके पानी का खाली पेट सेवन हमारे शरीर के लिए कई तरह से लाभदायक होता है। अजवाइन और जीरे का पानी पीने से बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल में रखने के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती c
सुबह खाली पेट अजवाइन खाने के फायदे
- पेट गैस
- ब्लड सर्कुलेशन
- वजन घटाने
- कोलेस्ट्रॉल
1. पेट गैस
अगर आप भी पेट गैस की समस्या से परेशान हैं तो अजवाइन वाले पानी का सेवन करें. ये गैस और पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
2. ब्लड सर्कुलेशन
महिलाओं में प्रेगनेंसी के बाद शरीर में रक्त का प्रवाह समान तरीके से होना बेहद जरूरी माना जाता है. ऐसे में आप अजवाइन वाले पानी का सेवन करते हैं तो आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते है।
3. वजन घटाने
मोटापे की समस्या को नियंत्रित करने के लिए अजवाइन वाले पानी का उपयोग किया जा सकता है. सुबह खाली पेट अजवाइन वाले पानी के सेवन से वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
4. कोलेस्ट्रॉल
अजवाइन वाला पानी पीने से शरीर के कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल-कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और टोटल लिपिड को कम किया जा सकता है।