ग्रीन टी पीने की सलाह हर किसी को दी जाती है क्योंकि इसका काम सिर्फ मोटापा कम करना ही नहीं बल्कि चेहरे की झुर्रियों को कम करने से भी जुड़ा है। लेकिन अगर आप इसका जल्द असर देखना चाहते हैं तो उसमें ये चीज़ें मिलाकर पिएं।
अगर आप लंबे समय तक यंग और फिट रहना चाहते हैं तो ग्रीन टी को अपने रूटीन का हिस्सा जरूर बनाएं। दिन में एक से दो प्याली ग्रीन टी पीने से कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर तो कंट्रोल में रहता ही है साथ ही मेटाबॉलिज्म भी दुरूस्त रहता है। ग्रीन टी में विटामिन, फाइबर, कैल्शियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल जैसे कई गुण होते हैं। लेकिन ग्रीन-टी में कुछ और भी चीजें मिलाकर पीएं तो इसका फायदा दोगुना हो जाता है।
ग्रीन टी में नींबू डालकर पीने के फायदे
- डाइजेस्टिव हेल्थ को सुधारे
- इम्यूनिटी बने स्ट्रांग
- कोलेस्ट्रॉल रहे सही
- स्किन के लिए वरदान
1. डाइजेस्टिव हेल्थ को सुधारे
ग्रीन टी में नींबू ड़ालकर पीने से डाइजेस्टिव हेल्थ सुधरती है। इसका प्रभाव आपके एनर्जी लेवल पर भी पड़ता है। इससे शरीर में न्यूट्रिएंट्स का एब्जॉर्ब्शन सुधरता है और हमारा शरीर अच्छे से काम कर पाता है।
2. इम्यूनिटी बने स्ट्रांग
ग्रीन टी और लेमन पीने से लेमन में मौजूद विटामिन-सी से इंफ्लेमेशन रेगुलेट रहती है और इम्यूनिटी बढ़ती है। जिससे सर्दी और फ्लू आदि से छुटकारा मिल सकता है।
3. कोलेस्ट्रॉल रहे सही
ऐसा माना जाता है कि ग्रीन टी शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को मेंटेन रखने में मदद करती है। ऐसे में अगर इसमें लेमन जूस भी मिला दिया जाए तो यह और भी फायदेमंद है क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि नींबू बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
4. स्किन के लिए वरदान
नींबू और ग्रीन टी का कॉम्बिनेशन स्किन के लिए भी अच्छा है. इनमें मौजूद मिनरल्स ग्लोइंग स्किन पाने, झुर्रियों को दूर करने और बालों के स्वास्थ्य को सही रखने में भी लाभदायक है।