सर्दियों के मौसम में रोज रात को सोने से पहले अगर आप किचन में मौजूद हल्दी को दूध में डालकर पीते हैं तो शरीर को कई लाभ मिल सकते है। असल में हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसे किचन में हर दिन इस्तेमाल किया जाता है। सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी वायरल फ्लू एक आम समस्या में से एक है। ठंड के मौसम में मौसमी बीमारियों से बचने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप हल्दी-दूध का सेवन कर सकते है। हल्दी को आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर माना जाता है। हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-बायोटिक के गुण पाए जाते है। और दूध को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है। जब इन दोनों को एक साथ मिला कर सेवन किया जाता है तो इनके फायदे और बढ़ जाते है।
हल्दी वाला दूध पीने के फायदे
- इम्यूनिटी
- इंफेक्शन
- सर्दी-जुकाम
- स्किन
- जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
1. इम्यूनिटी
रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन करने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है। हल्दी दूध में मौजूद करक्यूमिन बतौर इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एजेंट काम करता है, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
2. इंफेक्शन
ठंड के मौसम में इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है। हल्दी वाला दूध एंटी-माइक्रोबायल होता है, जो बैक्टीरियल इंफेक्शन को दूर करने में मददगार माना जाता है। इंफेक्शन से बचने के लिए आप हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते है।
3. सर्दी-जुकाम
सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम एक आम समस्या में से एक है। सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने के लिए आप रात में गुनगुने दूध में हल्दी डालकर पी सकते है। इससे शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद मिल सकती है।
4. स्किन
रात को सोने से पहले अगर आप हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं तो इससे आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बन सकती है। हल्दी-दूध में पाए जाने वाले गुण स्किन के लिए अच्छे माने जाते है।
5. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
हल्दी में शक्तिशाली सूजनरोधी गुण होते हैं। जिन लोगों को जोड़ों के दर्द की परेशानी है, उनके लिए हल्दी दूध रामबाण है। यह सूजन और दर्द से राहत दिलाता है।