भारत में पान खाने की सदियों पुरानी परंपरा रही है. यही वजह है कि देश के कोने-कोने में आपको पान खाने के शौकीन मिल जाएंगे. खाना खाने के बाद ज्यादातर लोग मीठा पान, सादा पान या फिर मसाला पान खाना पसंद करते हैं. वैसे तो पान खाने को बुरी आदत माना जाता है. लेकिन यदि आप इसके पत्ते को नियमित चबाते हैं तो आप कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं. यही वजह है कि आयुर्वेद में पान के पत्तों को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. दरअसल, पान के पत्तों में टैनिन, प्रोपेन, एल्केलॉयड और फिनाइल जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को ढेरों लाभ पहुंचाते हैं. पान के पत्ते चबाने से शरीर में दर्द और सूजन से लेकर यूरिक एसिड कंट्रोल तक को कंट्रोल कर सकते हैं.
पान के पत्ते के फाय
- डायबिटीज कंट्रोल करे
- कब्ज से राहत दिलाए
- कफ और पित्त दोष दूर करे
- पाचन शक्ति दुरुस्त करे
- मुंह की दुर्गंध को दूर करे
1. डायबिटीज कंट्रोल करे
पान के पत्ते का पानी डायबिटीज के मरीजों के शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसका पानी जरूर पीना चाहिए।
2. कब्ज से राहत दिलाए
इन दिनों कई लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में कब्ज की समस्या होने पर पान के पत्ते का पानी पीने पर काफी हद तक फायदा मिलता है।
3. कफ और पित्त दोष दूर करे
एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर पान के पत्ते का पानी कफ और पित्त के दोष को दूर करने में मदद करती है। इससे गले की सूजन को कम करने और छाती में जमा कफ को निकालने में मदद मिलती है।
4. पाचन शक्ति दुरुस्त करे
अगर आपको उल्टी-दस्त या डायरिया की समस्या हो गई है, तो इसमें भी पान के पत्ते का पानी लाभकारी साबित हेगा। ये पानी हमारे पाचन शक्ति को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है, जिससे हमारी पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है।
5. मुंह की दुर्गंध को दूर करे
पान के पत्ते से तैयार पानी से मुंह की दुर्गंध दूर को करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही ये दांतों को चमकाने में भी मदद करता है ।