इसबगोल में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। इसके अलावा इसमें लैक्टेसिव गुण होता है जो कि पेट की नलियों से गंदगी का बाहर निकालने और इसे साफ करने में मदद करता है। लेकिन, आपको यह जान कर हैरानी हो सकती है कि ये लिवर के लिए कारगर तरीके से काम करता है। ये लिवर से गंदगी को कम करने में मददगार है। साइलियम पहले आंशिक रूप से पचने वाले भोजन से जुड़कर मल के आकार और नमी को बढ़ाता है, और फिर पानी को अवशोषित करता है क्योंकि यह आंतों से बाहर आता है। ऐसा ही कुछ लिवर के साथ भी होता है।
सबगोल लिवर की गंदगी को बांध लेता है और लिवर डिटॉक्स करने में मददगार है। यह पेट और छोटी आंत में मौजूद फैट और पित्त एसिड को बांधता है और उन्हें शरीर से निकालने में मदद करता है। इसबगोल के साथ खास बात यह है कि इससे लिवर की गंदगी चिपक जाती है और पानी के साथ बाहर आ जाती है। इससे लिवर डिटॉक्स में मदद मिलती है।
इसबगोल के फायदे लिवर के लिए
- लिवर डिटॉक्स करता है
- लिवर में फैट कम करता है
- लिवर को हेल्दी रखता है
- पाचन को बेहतर बनाने में मदद करें
- फाइबर की आवश्यकता को पूरा करता है
1. लिवर डिटॉक्स करता है
इसबगोल लिवर की गंदगी को बांध लेता है और लिवर डिटॉक्स करने में मददगार है। यह पेट और छोटी आंत में मौजूद फैट और पित्त एसिड को बांधता है और उन्हें शरीर से निकालने में मदद करता है। इसबगोल के साथ खास बात यह है कि इससे लिवर की गंदगी चिपक जाती है और पानी के साथ बाहर आ जाती है। इससे लिवर डिटॉक्स में मदद मिलती है।
2. लिवर में फैट कम करता है
फैटी लिवर की समस्या में इसबगोल बहुत ही कारगर तरीके से काम करता है। ये पहले तो लिवर से चिपके फैट को निकालता है। साथ ही ये बैड कोलेस्ट्रॉल के लिपिड को कम करता है और लिवर से गंदगी को कम करने में मदद करता है। इस तरह ये लिपिड प्रोफाइल को कम करने में मदद करता है और धीमे-धीमे लिवर को साफ करता है।
3. लिवर को हेल्दी रखता है
लिवर को हेल्दी रखने के लिए और बीच-बीच में इसकी एक्टिविटी को तेज करने के लिए इसबगोल कारगर तरीके से काम करती है। इससे आपका खाना आसानी से पचेगा और बेहतर महसूस करेंगे। तो, लिवर को हेल्दी रखने के लिए इसबगोल को पानी में मिला कर सुबह खाली पेट लें। इसके अलावा आप इसे छाछ या दूध में मिला कर भी ले सकते हैं। ये लिवर को साफ करने और इसके काम काज को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
4. पाचन को बेहतर बनाने में मदद करें
बहुत से लोग सोचते हैं कि सारा पाचन पेट में होता है। पर ये सच नहीं है। पाचन पेट के भीतर शुरू होता है और यकृत तक जाता है। पेट में मौजूद एसिड खाए गए भोजन को पचाता है, जबकि लीवर मल को बाहर निकालने में मदद करता है। यदि कोई समस्या होजाए, तो मल शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है और यह अधिक जटिलताओं का कारण बनता है।
5. फाइबर की आवश्यकता को पूरा करता है
फाइबर एक महत्वपूर्ण घटक है, खासकर आपके पेट और लीवर के लिए। जैसे ही आप इसबगोल पीते हैं, आप अपने पेट और लीवर को फाइबर की आपूर्ति कर रहे होते हैं। इसलिए आप पाचन के साथ-साथ फाइबर की कमी भी पूरी कर रहे हैं। इसका इस्तेमाल करके आप अनेक लाभ प्राप्त करेंगे।