सरसों का तेल और लहसुन भारतीय रसोई में आसानी से उपलब्ध होता हैं। सरसों का तेल और लहसुन दोनों में एंटी फंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो बालों से जुड़ी हर समस्या को कम करने में मदद करते हैं और बालों को हेल्दी और मजबूत बनाकर रखते हैं। सरसों के तेल और लहसुन का इस्तेमाल करने के लिए एक कटोरी सरसों के तेल को अच्छी तरह से गर्म कर लें. इसमें दो से तीन लहसुन की कलियों को पीसकर डाल दें और उसे अच्छी तरह से पका लें. फिर इस तेल को ठंडा होने दें और इसे अपने स्कैल्प और बालों की जड़ों पर लगाएं, फिर 2 से 3 घंटे रहने के बाद साधारण माइल्ड शैंपू और कंडीशनर से अपने बालों को धो लें.
सरसों तेल से मालिश करने से बहुत सारे फायदे मिलते हैं। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई गुण होते हैं. इस तेल से मालिश करने से शरीर को कई लाभ होते हैं, इसलिए तो दादी-नानी सरसों के तेल का इस्तेमाल मालिश के लिए करती थीं. सर्दियों में आमतौर पर जोड़ों में दर्द और बदन में अकड़न रहती हैं। गर्म सरसों के तेल से मालिश करने पर दर्द और अकड़न की समस्या से निजात मिलता हैं। सर्दियों में सरसों के तेल और लहसुन की मालिश से और भी कई फायदे मिलते हैं। लहसुन से शरीर को गर्माहट मिलती हैं। लहसुन और सरसों तेल की मालिश से दर्द के साथ थकान भी दूर होता हैं।
सरसों के तेल में लहसुन मिलाकर लगाने के फायदे
- ठंड में शरीर को मिलेगी गर्माहट
- दर्द से मिलेगी राहत
- ब्लड-सर्कुलेशन होगा बेहतर
- अकड़न से मिलेगी आजादी
1. ठंड में शरीर को मिलेगी गर्माहट
सर्दियों में लहसुन और सरसों तेल के मसाज से शरीर को गर्माहट मिलती हैं। दरअसल, सरसों तेल और लहसुन दोनों की तासीर गर्म होती है जिस वजह से ठंड में यह बहुत फायदेमंद होता है. इस तेल की मालिश ठंड से आपका बचाव करेगी.
2. दर्द से मिलेगी राहत
सर्दियों में जोड़ों और शरीर में अकड़न काफी आम समस्या हो जाती हैं। ऐसे में लहसुन के साथ सरसों तेल की मालिश से आपको बेहद फायदा मिलेगा. लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता है जिस वजह से इससे मालिश करने पर सूजन और दर्द में काफी आराम मिलता हैं। कई बार दर्द और अकड़न के कारण चलने में भी दिक्कत होती हैं। अगर आपको भी ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है तो गर्म लहसुन-सरसों तेल से जरूर मालिश करें.
3. ब्लड-सर्कुलेशन होगा बेहतर
सरसों तेल और लहसुन से मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता हैं। इस तेल से मालिश करने पर ब्लड सर्कुलेशन तेज होने से मांसपेशियां और हड्डियां भी मजबूत होती हैं। आप चाहें तो सर्दियों में रोज लहसुन डालकर सरसों तेल से पूरे शरीर की मालिश कर सकते हैं।
4. अकड़न से मिलेगी आजादी
सर्दियों में जोड़ों के दर्द के अलावा शरीर में एक अजीब सी अकड़न भी महसूस होती हैं। ऐसा ठंड के कारण होता. इससे छुटकारा पाने में लहसुन डाले हुए गर्म सरसों तेल के मसाज से काफी फायदा मिलता हैं। गर्म तेल से हल्के हाथों से मसाज करें जिससे मांसपेशियां रिलैक्स हो जाए और आपको अकड़न की परेशानी से निजात मिले.