Omega 3 Capsules: इस लेख के माध्यम से आपको ओमेगा-3 कैप्सूल के लाभ बताएं जा रहे हैं। ये कैप्सूल दिल से लेकर दिमाग को सेहतमंद बना सकते हैं और आँखों की रोशनी भी बढ़ा सकते हैं साथ ही इन से जोड़ों के दर्द से राहत भी मिल सकती है। ये और भी कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स देते हैं साथ ही इन Cap Omega 3 से कई बीमारियों से राहत मिल सकती है। Cap Omega 3 से हड्डियों और बालों को मजबूती मिलती है और चेहरे पर चमक आती है।
इनका सेवन पुरुष और महिलाएं दोनों कर सकते हैं। डॉक्टर की सलाह लेने के बाद आप इन कैप्सूल का हर रोज इस्तेमाल कर सकते हैं। इनमें कई अन्य विटामिन और मिनरल्स भी मौजूद होते हैं जो आपके शरीर को फायदे देते हैं। Omega 3 Capsules हेल्दी लाइफस्टाइल देने में मदद कर सकते हैं। इन्हें यूज़र्स के द्वारा भी काफी पसंद किया गया है।
ओमेगा 3 कैप्सूल के फायदे
- त्वचा के लिए फायदेमंद
- गर्भावस्था एवं गर्भस्थ शिशु को फायदा
- ह्रदय संबंधी रोगों में असरकारक होता है
- मोटापा में लाभदायक
- आंखों के लिए फायदेमंद होता है
- उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) को कम करना
- ऑटोइम्यून रोग में राहत पहुंचाता है
- मानसिक विकार में फायदेमंद
- कैंसर रोकने में असरकारक
1. त्वचा के लिए फायदेमंद
ओमेगा 3 फैटी एसिड आपकी त्वचा को मुलायम, नमी से युक्त, और झुर्रियों से मुक्त रखता है। त्वचा को डिहाइड्रेट होने से बचाता है। यह मुंहासों को आने से रोकता है। इतना ही नहीं यह सूर्य की रोशनी से त्वचा को होने वाले नुकसान से रक्षा करता है।
2. गर्भावस्था एवं गर्भस्थ शिशु को फायदा
गर्भावस्था के दौरान ओमेगा 3 फैटी एसिड के सेवन से गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ गर्भस्थ शिशु का शरीर भी निरोग रहता है। शिशु का शरीर और मस्तिष्क का सही ढंग से विकास होता है।
3. ह्रदय संबंधी रोगों में असरकारक होता है
ह्रदय संबंधी रोगों से आज दुनिया भर में लाखों लोग पीड़ित हैं। ओमेगा 3 फैटी एसिड ऐसे रोगियों के लिए फायदेमंद होता है। चिकित्सकों के अनुसार, जो लोग मछली खाते हैं उनको पर्याप्त मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड मिलता है। इससे सामान्य लोगों की अपेक्षा उनको ह्रदय संंबंधित रोग होने की कम संभावना रहती है।
इसके साथ ही ओमेगा 3 फैटी एसिड मेटाबोलिक सिंड्रोम को सही कर ह्रदय संबंधी जोखिम में भी सुधार करता है। हालांकि इससे संबंधित किसी तरह का प्रमाणिक तथ्य का अभी तक पता नहीं चला है
4. मोटापा में लाभदायक
अमेरिका स्थित राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ़ हेल्थ) के अनुसार, ओमेगा 3 फैटी एसिड मोटापा में फायदा पहुंचाता है।
5. आंखों के लिए फायदेमंद होता है
इसके सेवन से आंखों की रेटिना स्वस्थ रहती हैं और इससे आंखों से संबंधित परेशानी के होने की संभावना कम हो जाती है।
6. उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) को कम करना
ओमेगा 3 फैटी एसिड का काम उच्च रक्तचाप को कम करना और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के लेवल को बढ़ाना भी है। रक्त के थक्के जो शरीर के लिए नुकसानदायक होते हैं ओमेगा 3 फैटी एसिड उसको बनने से रोकता है। इसके साथ ही यह सूजन को कम करता है और धमनियों के कार्य को गतिशील रखता है।
7. ऑटोइम्यून रोग में राहत पहुंचाता है
नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ़ हेल्थ (एनआईएच) के अनुसार, इस बीमारी में रोग प्रतिरक्षा शक्ति कमजोर हो जाती है और शरीर की स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचने लगता है। टाइप 1 डायबिटीज इसका एक प्रमुख उदाहरण है। इसमें पैनक्रियाज में इंसुलिन का उत्पादन रुक जाता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड इसमें भी मदद पहुंचाता है।
8. मानसिक विकार में फायदेमंद
जो लोग मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित होते हैं उनके शरीर में ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी हो सकती है। इसकी कमी से आंत संबंधी रोग, भूलने की बीमारी (अल्जाइमर) जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं।
9. कैंसर रोकने में असरकारक
ओमेगा 3 फैटी एसिड को कैंसर में भी फायदेमंद माना जाता है। एक शोध के अनुसार, जो लोग अधिक मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन करते हैं उनमें कोलोन कैंसर होने की संभावना 55% कम हो जाती है। इसके साथ ही यह कैंसर के कई और प्रकार में भी फायदेमंद होता है। हालांकि इससे संबंधित प्रामाणिक तथ्यों का अभी तक पता नहीं चला है।