एलोवेरा एक रसीला पौधे है और इसके पत्तों में पानी का भंडार है, जो मोटी और मांसल हैं। इसकी पत्तियां दो पदार्थ उत्पन्न करती हैं – जेल, जो कि कई अन्य पोषक तत्वों में मिश्रित होती है, और रस, जिसे एलो लेटेक्स भी कहा जाता है।
एलोवेरा जेल व्यापक रूप से सनबर्न को दूर करने और घावों को ठीक करने के लिए जाना जाता है। जेल आमतौर पर कच्चे रूप में और सीधे प्रभावित त्वचा पर लगाया जाता है।
एलोवेरा जेल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है, धूप की कालिमा, कीट के काटने, रैश, कटौती और घावों के साथ मदद कर सकता है। यह एंटिफंगल, जीवाणुरोधी है और कोशिकाओं के उत्थान में मदद करता है।
एलोवेरा लेटेक्स का स्वाभाविक रूप से अवसाद, कब्ज, अस्थमा और मधुमेह के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है।
एलोवेरा में कई विटामिन और मिनरल शामिल हैं जो शरीर के सभी प्रणालियों के उचित विकास और कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
एलोवेरा के फायदे त्वचा केलिए
1. सनबर्न को शांत करने में मदद करता है
एलोवेरा जेल में ठंडक देने वाले गुण होते हैं और यह सूजन रोधी होता है। इसलिए, यह सनबर्न या जली हुई त्वचा के लिए सबसे प्राकृतिक उपचारों में से एक है।
इस जेल को लगाने से त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बन जाती है और नमी बरकरार रखने में भी मदद मिलती है। यह एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर है जो उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देता है। तो अब आप एलोवेरा का उपयोग करके अपनी गर्मियों की त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।
2. त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है
नियमित, बाजार से खरीदे गए मॉइस्चराइज़र के विपरीत, जब एलोवेरा जेल को मॉइस्चराइजिंग जेल के रूप में उपयोग किया जाता है तो यह चेहरे और त्वचा पर एक चिकना फिल्म नहीं छोड़ता है। वास्तव में, यह बिल्कुल विपरीत कार्य करता है – यह छिद्रों को खोलता है और त्वचा को मुलायम बनाता है।
इसका उपयोग आफ्टरशेव उपचार के रूप में किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एलोवेरा जेल त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और रेजर और छोटी खरोंचों से हुई जलन को ठीक करता है। यह शुष्क त्वचा का इलाज करने में भी मदद करता है।
3. घावों के उपचार को बढ़ावा देता है
यह हम सभी जानते हैं की एलोवेरा जलने, कटने और अन्य चोटों के लिए अत्यधिक फायदेमंद है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एलोवेरा घावों के उपचार को बढ़ावा देता है, यानी घाव भरने के समय को कम कर देता है।
यह विशेष रूप से पहली डिग्री और दूसरी डिग्री के जलने के मामले में सच है। यह त्वचा की जलन का एक बेहतरीन उपचार है। यह त्वचा कोशिका प्रजनन को आठ गुना तक तेज करने में भी मदद करता है।
एलोवेरा को पानी की तुलना में एपिडर्मिस यानी त्वचा की बाहरी परत में तेजी से प्रवेश करने के लिए भी जाना जाता है।
4. त्वचा की उम्र बढ़ने से लड़ता है
एलोवेरा जेल में विटामिन सी और ई, बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं। इसमें रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं और यह सूजन-रोधी है।
यह त्वचा के दाग-धब्बों को मिटाने और उम्र की रेखाओं को कम करने में भी मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह शरीर में कोलेजन के उत्पादन और त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है।
5. संक्रमण और मुँहासे को कम करता है
जो लोग मुंहासों से परेशान हैं उन्हें एलोवेरा से राहत मिलेगी। यह कोमल सफाई में मदद करता है, और इसके रोगाणुरोधी गुण त्वचा को कोई नुकसान पहुंचाए बिना मुँहासे का इलाज करते हैं।
यह एक एंटीसेप्टिक है जो बैक्टीरिया से सुरक्षा प्रदान करता है। एलोवेरा में पॉलीसेकेराइड और जिबरेलिन्स होते हैं। ये नई कोशिकाओं के विकास में मदद करते हैं और सूजन और लालिमा को भी कम करते हैं।
यह एक कसैले के रूप में भी काम करता है जो छिद्रों के आकार को कम करता है, अतिरिक्त सीबम, कीटाणुओं और गंदगी को बाहर निकालता है।
6. चेहरे के दाग-धब्बे हल्के होते हैं
जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, एलोवेरा में त्वचा कोशिका प्रजनन को बढ़ावा देने, लालिमा को कम करने और त्वचा की सूजन से लड़ने की शक्ति होती है, यह खिंचाव के निशान और मुँहासे के निशान के लिए एक प्राकृतिक उपचार है।
झाइयों का इलाज करने और उम्र के धब्बों को हल्का करने के लिए, जेल मिश्रण में थोड़ा नींबू का रस मिलाएं। यह चमकती त्वचा के लिए अचूक घरेलू उपचारों में से एक है।
बालों और सिर की त्वचा के लिए एलोवेरा के फायदे
1. बालों के विकास में मदद करता है
त्वचा के प्रजनन की तरह, एलोवेरा जेल नए बालों के विकास को सक्रिय करने में मदद करता है क्योंकि यह खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है।
यह आवश्यक खनिज और विटामिन भी प्रदान करता है। एलोवेरा में प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम होते हैं जो सिर की मृत त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं। इसलिए एलोवेरा महिलाओं और पुरुषों में स्कैल्प की समस्याओं के लिए एक बेहतरीन उपाय के रूप में काम करता है।
2. रूसी (Dandruff) को दूर रखता है
एलोवेरा शुष्क त्वचा, फंगल संक्रमण और अत्यधिक तैलीय त्वचा को ठीक करने में मदद करता है। ये सभी रूसी के महत्वपूर्ण कारण हैं। यह रूसी से छुटकारा पाने के प्राकृतिक तरीकों में से एक है।
3. बालों और स्कैल्प के लिए कंडीशनर की तरह काम करता है
जिस तरह यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, उसी तरह एलोवेरा बालों को कंडीशन करने और उन्हें मुलायम बनाने में मदद करता है। नियमित रूप से बालों और सिर पर एलो जेल लगाने से बालों की जीवंतता और उनकी चमक बनाए रखने में मदद मिलती है।
एलोवेरा के स्वास्थ्य लाभ
1. इसमें स्वास्थ्यवर्धक पौधों के यौगिक शामिल हैं
कॉस्मेटिक, फार्मास्युटिकल और खाद्य उद्योग बड़े पैमाने पर एलोवेरा का उपयोग करते हैं, और वैश्विक स्तर पर इस पौधे का अनुमानित वार्षिक बाजार मूल्य $13 बिलियन है।
एलोवेरा अपनी मोटी, नुकीली और मांसल हरी पत्तियों के लिए जाना जाता है, जिनकी लंबाई लगभग 12-19 इंच (30-50 सेंटीमीटर) तक हो सकती है।
प्रत्येक पत्ती में एक चिपचिपा ऊतक होता है जो पानी जमा करता है, जिससे पत्तियाँ मोटी हो जाती हैं। यह पानी से भरा ऊतक “जेल” है जिसे लोग एलोवेरा उत्पादों के साथ जोड़ते हैं।
जेल में पौधे के अधिकांश लाभकारी बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जिनमें विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं।
2. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं
एंटीऑक्सीडेंट स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। एलोवेरा जेल में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो पॉलीफेनोल्स नामक पदार्थों के एक बड़े परिवार से संबंधित होते हैं।
ये पॉलीफेनोल्स, एलोवेरा में कई अन्य यौगिकों के साथ, कुछ बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करते हैं जो मनुष्यों में संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
एलोवेरा अपने जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीसेप्टिक गुणों के लिए जाना जाता है। यह इस बात का हिस्सा है कि यह घावों को ठीक करने और त्वचा की समस्याओं का इलाज करने में मदद कर सकता है।
3. यह घाव भरने में तेजी लाता है
लोग अक्सर एलोवेरा का उपयोग एक सामयिक दवा के रूप में करते हैं, इसे खाने के बजाय त्वचा पर रगड़ते हैं। वास्तव में, घावों और विशेष रूप से धूप की कालिमा सहित जलन के उपचार में इसके उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है।
यूनाइटेड स्टेट्स फार्माकोपिया ने 1810-1820 में ही एलोवेरा की तैयारी को त्वचा की सुरक्षा के लिए वर्णित किया था।
अध्ययनों से पता चलता है कि यह पहली और दूसरी डिग्री के जलने के लिए एक प्रभावी सामयिक उपचार है।
उदाहरण के लिए, प्रायोगिक अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि एलोवेरा पारंपरिक दवा की तुलना में जलने के उपचार के समय को लगभग 9 दिनों तक कम कर सकता है। इससे लालिमा, खुजली और संक्रमण को रोकने में भी मदद मिली।
एलोवेरा के अन्य प्रकार के घावों को ठीक करने में मदद करने के प्रमाण अनिर्णायक हैं, लेकिन शोध आशाजनक है।
4. यह दांतों की मैल को कम करता है
दांतों में सड़न और मसूड़ों की बीमारियाँ बहुत आम स्वास्थ्य समस्याएँ हैं। इन स्थितियों को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक दांतों पर प्लाक, या बैक्टीरियल बायोफिल्म के निर्माण को कम करना है।
8-14 वर्ष की आयु के 152 स्कूली बच्चों पर किए गए एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने एलोवेरा माउथवॉश की तुलना मानक माउथवॉश घटक क्लोरहेक्सिडिन से की।
4 सप्ताह के उपयोग के बाद, एलोवेरा माउथ रिंस से प्लाक, मसूड़े की सूजन और लार स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स (एक प्लाक-उत्पादक जीवाणु) में कमी आई, जिससे यह क्लोरहेक्सिडिन के बराबर हो गया।
एक अन्य 2021 अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि एलोवेरा माउथवॉश रासायनिक रूप से तैयार माउथवॉश का एक प्रभावी प्राकृतिक विकल्प है।
एलोवेरा जेल मुंह में पाए जाने वाले कैंडिडा अल्बिकन्स नामक यीस्ट को मारने में भी प्रभावी है।
5. यह नासूर घावों के इलाज में मदद करता है
बहुत से लोग अपने जीवन में कभी न कभी मुंह में छाले या नासूर घावों का अनुभव करते हैं। ये आमतौर पर होंठ के नीचे, मुंह के अंदर बनते हैं और लगभग एक सप्ताह तक बने रहते हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि एलोवेरा उपचार मुंह के छालों के उपचार में तेजी ला सकता है।
उदाहरण के लिए, नौ यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों की 2022 की समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि एलोवेरा उपचार अन्य हस्तक्षेपों की तुलना में मुंह के छालों के उपचार में तेजी ला सकता है। यह उपचार का कम समय भी प्रदान करता है।
एक अन्य पुराने अध्ययन में, एलोवेरा जेल ने न केवल मुंह के छालों के उपचार को तेज किया, बल्कि उनसे जुड़े दर्द को भी कम किया।
6. यह कब्ज को कम करता है
एलोवेरा कब्ज के इलाज में मदद कर सकता है। इस बार, यह लेटेक्स है, जेल नहीं, जो लाभ प्रदान करता है। लेटेक्स एक चिपचिपा पीला अवशेष है जो पत्ती की त्वचा के ठीक नीचे मौजूद होता है।
इस प्रभाव के लिए जिम्मेदार प्रमुख यौगिक को एलोइन या बार्बलोइन कहा जाता है, जिसमें अच्छी तरह से स्थापित रेचक प्रभाव होता है।
हालाँकि, लोगों ने बार-बार उपयोग को लेकर सुरक्षा को लेकर चिंताएँ जताई हैं। इस कारण से, 2002 के बाद से अमेरिका में एलो लेटेक्स ओवर-द-काउंटर दवा के रूप में उपलब्ध नहीं है।
आम धारणा के विपरीत, एलोवेरा अन्य पाचन स्थितियों, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या सूजन आंत्र रोग के खिलाफ प्रभावी प्रतीत नहीं होता है।
7. यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है
कई बार लोग मधुमेह के इलाज के लिए एलोवेरा का उपयोग करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है और रक्त शर्करा प्रबंधन में सुधार करने में मदद कर सकता है।
दरअसल, 2021 की समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि प्रीडायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज के रोगियों में एलोवेरा के प्रभाव के पक्ष में मध्यम से उच्च गुणवत्ता के साक्ष्य हैं।
हालाँकि, इन मौजूदा अध्ययनों की गुणवत्ता आदर्श नहीं है, इसलिए वैज्ञानिक वर्तमान में इस उद्देश्य के लिए एलोवेरा का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं।